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长期睡眠质量不好,怎么调理?
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长期睡眠质量不好,怎么调理?
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类 别:都市小说
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最后更新:2024-10-28 13:33:51
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4 章
我这里给你四个标准,你可以对照一下,如果你都OK,那就说明你没睡眠方面的问题,可以出门右转了,如果做不到,请一个字一个字的往下看~1.睡的快:不会失眠,躺床上2分钟内就能睡着。2.睡的深:中途非常不容易醒来,一炮到天亮。3.睡的好:睡眠时间不冗长,能最尽可能的短的时间,获得极高的睡眠质量。4.起来爽:起床后精神百倍爽,神采奕奕,不会出现白天睁不开眼的情况。那么如何做到以上四点呢?下
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