稳定腰椎在中立位。 再由曲髋主导，以髋关节为核心，双膝往脚尖的方向，髋和膝关节同时顺势启动。 全程保持身体重心垂直落在足弓中心。 完成一个后接着下一个，控制好呼吸，就这样二十一组。 不知不觉，外面天也黑了下来，健身房的人也慢慢多了起来。 而林泽发现，来健身房的女人好像比男人多，不禁叩心自问。 难道现在的女人都这么喜欢健美了，以前学校那些八百米跑都坚持不下来的女生难道都消失了吗？ 带着这个疑问，林泽还是一直在做着深蹲。 在从下午到晚上的这段时间，每个小时大约做100组左右，从下午到晚上十点，除了去吃饭和做其他时候缓解肌肉疲劳。 林泽估计一共做了有六百组左右。 ...

相邻推荐：赠我予白  快穿之执手+番外  炮灰他不想回豪门（穿书）  楚先生今天真香了吗  漂亮笨蛋作死后成了万人迷+番外  朕的娇宠公主  落花满径月朦胧+番外  跨国毒枭的爱恋：生死两相随  惊世狂后  谪仙曲  无敌之悠闲  病娇大佬怀里的小撩精又黑化了+番外  梦回九七  当直男穿成弱受  车间传  他比我直  反派金手指女主她真苟啊  诗酒年华之策马行  在异世界致富的日子  海贼：从斩杀鹰眼开始  诸天影视游  我穿越诸天影视世界  诸天影视世界当大佬  诸天 影视  我穿越诸天影视txt  诸天影视做任务  诸天从影视世界开始  影视诸天当演员  我穿越诸天影视  诸天影视扮演  穿越诸天影视  诸天影视类  诸天电影系统  诸天影视开局盘点前十  诸天影视从我是何雨柱  诸天影视大  诸天影视  影视诸天从